清华学长说：考研路上压力大如何缓解？

　　考研是个艰难的过程，更是一个漫长的过程，在长达近一年的备考时间里，同学们时常备受压力的考验，那么在考研的过程中，如何才能有效解压，盛世清北小编与大家分享如下方法。

　　1、倾诉法

　　当学习累了、感觉枯燥时，可以约朋友聊天、倾诉、逛街，把心中的不快全都说出来，当然倾诉对象也可以是老师、父母。同时需要悉心听取他们的建议。

　　2、自我暗示法

　　每天给自己一个积极的暗示：早上起来可以对着镜子微笑，说一句“我是最棒的，我一定行”；当学习上遇到困难时，可以通过美好的前景来鼓舞激励自己，告诉自己，黎明前虽然黑暗，虽然疲累，但是成功就在眼前，触手可及，所以要坚持、要加油。

　　3、注意力转移法

　　当看书疲惫了，枯燥了，烦闷了……可以暂时放下手中的复习任务，通过盛世清北考研0元体验课，享受快乐的学习体验。或者关注盛世清北微信公众号：盛世清北，放松愉悦的同时轻松掌握复习技巧及最新考研资讯，随时随地掌控。

　　4、音乐疗伤法

　　音乐具有“随风潜入夜，润物细无声”的功能。有了音乐的调节，就会使人感到轻松，减少寂寞感、枯燥感。学习累了可以听一会儿舒缓悠扬的音乐，渐渐地你会忘记疲惫，享受音乐的魅力和乐趣。

　　5、强身健体法

　　身体是革命的本钱，考研必须有一个强壮的身体做后盾。当身体不好的时候，效率不会很高，反过来又影响心情。因此一定要坚持锻炼身体，增强身体免疫力，缓解大脑疲惫。

　　只有好的心态才是冲刺制胜的基石，给自己一个微笑，向亲朋好友抒发一下苦闷，伴着音乐让自己有个好眠，学习间隙感受一下秋的美丽……这些都会让你的学习事半功倍。

　　最后，盛世清北愿你付出不亚于努力，在2021考研能书写属于自己的高分奇迹。