考研是一个很强的脑力和体力消耗过程，在复习备考期间，人体免疫力通常会有所下降，容易生病，因此要随时注意天气变化，加强营养和每天坚持适量锻炼。与此同时，要随时注意自己的心态调节，不要陷入到盲目的焦虑和迷茫中去。要时时用好的、积极的看法去暗示自己，让自己处在一个健康的心态中，跟着好的感觉走。在清华北大读研读博期间，科研压力比本科期间，和其它高校相比都是要大的，为了适应将来的学习、科研，良好，健康的身体是必不可少的。那么如何保证高质量的复习，随着盛世清北北京大学考研班一起来看看吧。

1.有确定的目标

这个目标可以是提升自己，也可以为了男女朋友，也可以为了遇到更优秀的人，也可以纯粹为了不想工作，无论是什么，但一定一定要坚定，坚定到最后的那种。

2.有好的计划。

考研期间我喜欢做计划，做计划，做计划！非常重要。因为这不仅能让你的学习生活有条不紊的进行，还能提高你的学习效率。所以，有计划才会有成功。

3.心态要急中求稳

考研期间心态要放好，不和别人比6进度，不和别人比正确率，只要每个月按照自己的节奏来就行。这种心态要坚持到最后，就算感觉来不及了复习不完了也不要慌了手脚，因为其实真的很少有人觉得自己已经完全复习完了可以了才上的战场。 还有考试期间心态也很重要，考一门扔一门，不要考完对答案吧……个人觉得我就是因为考完数学觉得自己完了直接不想考了，没抓住最后的机会多背背专业课，硬撑着考了最后一门才导致专业课没考更高。

4.饮食(一定要营养！)

早：鸡蛋，牛奶，核桃，女孩子红枣是必备！由于我胃口很大一般还会再吃一个包子+一个鸡蛋饼+一个烧麦……如果觉得太多了也可以直接冲厚厚的芝麻核桃粉喝，我最近喝的是“小马磨坊”的三黑粉，它家的黑芝麻和核桃比例多，所以特别营养防脱发(硕士伤不起 )

5.卸载让自己分心的软件或者换个旧手机

卸载微博，屏蔽掉所有人的qq空间和朋友圈(为了是逼自己不刷也不发朋友圈)，卸载掉一切可能让自己分心的软件比如百度搜索……(因为有娱乐新闻)，最终只留下了类似于知乎，B站，百度云这些用于听课和寻求经验的软件。一心考研。

5.加强锻炼，有一个好的身体素质。

到了考研后期，大多数人会出现一种状况，那就是“今天感冒了”、“明天不舒服了”等等情况。归根结底还是自己的身体没有得到锻炼，没有得到加强。到了这个时期，考研拼的不仅仅是你学到了多少，能考多少分，而是你的身体素质能不能撑到最后，获得成功。所以，到了这个时候，适当的锻炼和娱乐也是必要的，他不仅仅能让你得到愉悦，还能提高你的学习效率。

盛世清北北京大学考研班想说：正所谓“身体是革命的本钱，只有好的身体才能有还要的学习效果”。在想获得成功的路上充满了曲折和困难，但只要你克服了，打败了，未来的一切会柳暗花明、豁然开朗的。所以盛世清北北京大学考研班也愿成为您坚强的后盾，陪你一路走，一路行，一路披荆斩棘乘风破浪，达到你理想的人生目标。